Yin & Ylang
L'Art de prendre soin de soi
Yin & Ylang est une destination en ligne qui promeut le bien-être par la joie, la résilience, la gratitude à travers des
outils simples à pratiquer pour prendre soin de soi.
Un havre destiné à celles et ceux en quête de sens et
de cohérence dans un monde complexe et en transition.
Personne ne sait ce que demain sera fait. Par contre nous pouvons cultiver intérieurement la joie, la résilience, la gratitude...des outils qui nous aident à affronter les peines, les tempêtes et à accepter les accalmies, les réjouissances qui arrivent dans notre vie, en restant un observ’acteur éclairé.
Pour qui ? Pourquoi prendre soin de soi ?
Que vous ayez un emploi du temps (sur)chargé, que vous soyez un
entrepreneur jonglant avec différentes tâches avec 4 bras comme Shiva, le
danseur cosmique ou que vous soyez tout simplement à cet instant de votre vie,
en quête de plus de sens, de plus de joie, vous êtes au bon endroit!
Pour vous Yin & Ylang apporte un
ensemble d’outils simples à utiliser dans votre quotidien.
Ces outils et ces
pratiques ont fait leurs preuves dans les traditions anciennes et ont été
éprouvés par la science moderne. Les coffrets proposés par Yin & Ylang ont été soigneusement choisi pour vous
guider et vous permettre de pratiquer des méditations ciblées, des exercices de respiration, d'écriture spontanée (journaling) pour un épanouissement et
un bien-être durable, aussi naturel que possible, grâce à un apprentissage basé
sur l’expérience. Des rituels à expérimenter dans votre quotidien pour réduire
le stress, augmenter votre joie, développer votre résilience…harmoniser et
optimiser votre qualité de vie.
PRATIQUER
Le maître mot ici
est la pratique. Sans la pratique, les informations et techniques aussi
inspirantes soient-elles, que vous pourrez lire ou voir, resteront juste des
informations.
Je ne dis pas
qu’elles ne servent à rien. Comme vous, j’ai lu, j’ai vu et j’ai relu et
j’ai revu de merveilleuses choses sur le bien-être, le bonheur,
l’épanouissement personnel, la joie et j'en passe! Il fût un temps je m’abreuvais de
presque tout ce qui était relatif au développement personnel, jusqu’au jour où
je me suis dit stop.
Musicienne
professionnelle, j’ai perçu la relation entre ma pratique musicale, vocale et
les techniques de bien-être. Mais sans la pratique, je n’aurais pas senti les
changements concrets en moi, cela n’aurait été qu’une accumulation de
connaissances parmi d’autres rangées dans les tiroirs de mon mental.
J’ai commencé alors
à faire le tri de ce dont j’avais vraiment besoin, à simplifier les choses
(sans être simpliste). On peut vite se perdre dans la jungle d’informations qui
nous parvient. Il était temps d'être proactif!
COMPRENDRE, SENTIR, AGIR
Vous n’avez pas
besoin d’attendre de grands bouleversements dans votre vie pour entamer une
transformation. Un petit acte positif au quotidien suffit à allumer la brèche.
Et c’est ce que vous trouverez sur Yin & Ylang, des outils. Prendre soin de soi est loin d'être une corvée.
En attendant de visiter les grottes de l'Himalaya ou un temple à l'autre bout de la planète, vous pouvez commencer par réveiller cette force qui est en vous, qui vous accompagne où que vous soyez et qui vous est accessible. Ceci dit, ne vous y trompez pas, les voyages sont enrichissantes, moi-même j'adore voyager et chaque destination m'a appris quelque chose. Mais pour un épanouissement durable n'attendez pas le lieu ou le moment parfait...cela n'existe pas!
Le « je le
ferais quand j’aurais ci ou ça… » ou « j’attends ceci ou
cela… » ne font que repousser quelque chose que nous finissons par ne
pas faire et quand vient l’envie de nous y mettre l’énergie n’est souvent plus
là. Alors le moment c’est ici et maintenant !
MIRACLE, MIRAGE
Ce site ne propose
pas de diagnostic ni de remède médical, consultez votre médecin ou professionnel de la santé pour cela.
Ce site n'offre pas non plus de recette miracle, ni de raccourci vers le bonheur, ni de régler tous vos
problèmes en un clic. Vous devez faire votre part par la pratique et la
répétition pour obtenir des résultats et progresser... Cependant vous ne serez pas seul(e), je suis passée par là et à travers ce site je suis ravie d'être votre guide et de partager avec vous les fruits de mes expériences. Nous sommes nombreux et nombreuses sur ce chemin.
Bienvenue dans cet
extraordinaire voyage en soi, en vous !
Investissez en
vous-même, vous ne le regretterez pas !
Seheno
Fondatrice
Seheno en quelques mots…
Musicienne professionnelle, auteure-compositrice, interprète, originaire de Madagascar – Albums : KA (Coup de cœur RFI), Hazo Kely (Entrée dans le Top 40 of the Transglobal World Music Chart)
- Finaliste 2019 de l’ ISC (International Songwriter Competition) avec mention honorable du jury
Titulaire des certificats :
- « Science of Happiness » de BerkeleyX
- "Music For Wellness: An Integrative Approach" de BerkleeX (Berklee College of Music)
Seheno a participé à plusieurs séminaires et formations sur le développement personnel (Le Dédoublement par Garnier-Malet / Bobola, UPW par T. Robbins, Tantra Yoga avec D. Odier, Musique Multidimensionnelle avec J. Cholet...).
Elle pratique la méditation et des techniques de respiration depuis une vingtaine d’année et continue à apprendre et à approfondir ses connaissances tout en les appliquant dans la vie concrète.
Globe-croqueuse du bien-être et passionnée du vivant, elle est aussi engagée dans une démarche respectueuse de l’homme et de l’environnement dans ses productions musicales.
Préférant la simplicité et la fluidité à l’austérité et la complexité, Seheno a dédié ce lieu de partage en ligne pour celles et ceux, comme elle, qui cherchent à se sentir bien pour vivre mieux, tout en assumant leurs imperfections.