9 façons de développer la résilience et le courage
Vous êtes peut-être compétent, talentueux, éduqué et brillant. Mais si vous n'êtes pas résilient, persévérant et courageux, vous ne pourrez jamais tirer le meilleur parti de ces autres qualités.
Il paraît évident que développer la résilience et le courage en 9 façons ne sont que des aperçus, une petite partie de l'iceberg, ce sera à vous de franchir le pas…
Cependant il faut bien commencer quelque part et comme a dit Lao-Tseu :
Un voyage de mille lieues commence par un pas.
Pensez aux cinq personnes qui ont le mieux réussi que vous connaissez. En moyenne, ce ne sont pas toujours leur talent qui les a conduit au succès. Mais, elles savent comment faire avancer les choses et persister. Je tiens à souligner que chacun de nous a sa propre définition de la réussite malgré ce que la société tend à nous imposer comme modèle.
Et si la résilience et l’audace sont peut-être les
ingrédients manquants dans votre quête du succès ?
Voici 9 techniques pour augmenter votre résilience et votre courage, essayez-les, vous m’en direz des nouvelles!
Lorsque les temps sont durs, nous avons tendance à nous réfugier dans notre propre trou et de rester seul, c’est une réaction naturelle. Néanmoins c'est une erreur. Nous sommes des êtres sociaux. Abandonnez l'idée que les personnes fortes affrontent seules le monde. Vous êtes plus fort lorsque vous êtes aidé et soutenu et vice versa, être là pour les autres vous apportera de la joie et de la gratitude. Un soutien social vous aide à relever les défis sur votre chemin. Entretenez vos relations.
Nous vivons un temps où il n’est pas toujours évident de garder la flamme de l’espoir. Que ce soit sur le plan social, écologique, sanitaire, tous les signaux sont au rouge…Il est plus facile de rester fort lorsque vous vous attendez à ce que les choses s'améliorent. Et pourtant l’espoir aussi s’entretient.
Pensez à tous les mauvais moments de votre vie. Les choses ne se sont-elles pas améliorées à chaque fois ? Alors, oui, sur le moment il a fallu résister, passer par des phases de doute et de questionnement. Lorsque vous savez que des temps meilleurs vous attendent, il est plus facile de faire preuve de courage et de résilience. Comment savoir que des temps meilleurs sont à venir ? Concentrez-vous sur ce que vous pouvez améliorer ou changer et penser à un résultat positif.
Il peut être facile pour certains d'être riche et de réussir, mais devenir riche et réussir est tout sauf facile. Les personnes qui ont le mieux réussi sont prêtes à relever des défis que la personne moyenne n’oserait pas. Ayez de l’audace.
Peu importe ce qui se passe dans votre vie, vous avez toujours besoin de nourriture, de repos, d'amour, d'exercice et de plaisir. Prenez bien soin de vous et vous serez en meilleure position pour surmonter les difficultés. La plupart des gens ignorent leurs besoins pendant les périodes difficiles, au contraire écoutez-vous. Votre énergie, qui est votre batterie, dépend de la qualité de votre sommeil, de votre nourriture, de vos émotions, de vos relations, en bref de votre hygiène de vie.
Il est plus facile de durer lorsque vous faites quelque chose pour progresser. Plutôt que d'attendre passivement que les choses s'améliorent, prenez des mesures pour améliorer la situation. S'il y a quelque chose de constructif que vous pouvez faire, faites-le.
Quel que soit votre degré de résistance, faites régulièrement des pauses pour recharger vos batteries. Quelle est votre façon préférée de faire un break ? Vous pouvez regarder un film, lire un livre, jardiner ou être avec un ami. Faites ce qui vous convient le mieux.
Notre vie n'est jamais un long fleuve tranquille 100% du temps. Vous avez déjà surmonté de nombreux obstacles. Rappelez-vous vos succès passés dans les moments difficiles. Cela vous donnera le courage et la motivation nécessaires pour continuer.
Si vous avez un travail que vous détestez, il sera plus difficile d'avoir beaucoup de cran et de résilience. Il est beaucoup plus facile d'avoir de la persévérance en faisant quelque chose que vous aimez. Trouvez une carrière et des passe-temps que vous aimez. Vous n’aurez pas l’impression de « travailler » !
Choisissez vos amis avec soin. On devient plus semblable aux personnes avec lesquelles on passe le plus de temps : ce qui se ressemble, s’assemble… Vous deviendrez une personne plus forte si vous fréquentez des gens forts. Nous sommes des êtres de vibrations, trouvez des personnes auxquelles vous voulez ressembler.
La plupart des gens passent leur temps à essayer d'améliorer leurs compétences. Il serait peut-être plus productif d'apprendre à appliquer vos compétences quelle que soit la situation. Intégrez la résilience et l’audace dans votre vie et profitez d'une plus grande joie et de réussite.
Que pourriez-vous faire de votre vie si vous étiez la personne la plus résiliente et la plus courageuse que vous connaissiez ?
Vous seriez inarrêtable !
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